今日は午前中曇天からの、晴れ模様。
車の点検に行ってきました。
10年以上乗っていて走行距離は13万km。。
妻も気に入っている車なのでまだまだ乗り続けていきたい。
中古車やリセールバリューの良い車に乗る方がお得感ありますが
我が家は愛着のある車を大切に乗っていく方針にしました。
オイル交換とエンジンのクリーニングもやってもらい、約1時間で
ピッカピカの新車のように戻って参りました。
乗り心地もバツグンに良くなってます。さすが。。
整備士の方へのリスペクト。それと定期点検は大事です。
これを機に家のメンテナンスも計画的に進めようと思います。
まずは計画から。
本日の晩ごはんmenu
・土鍋ごはん （にぶ付き/ほぼ玄米）
・土鍋味噌汁（まいたけ・豆腐）
・手羽先とずりのソテー（国産）
・鯛と水菜のカルパッチョ（真空パックのやつ）
筋トレmemo
・スクワット 20回 x 3set
・バーベルカール 20回 x 3set
・走りベースp 20回 x 3setずつ
さいごに
スカッと快晴の朝を迎えられますように。。。
まだまだ油断せず、身体を冷やさず、体調管理に努めます。
時間は自分が思っている以上の速さで過ぎ去ることを自覚し今日が一番若い日だということを認識する。
まず行動。ポジティブ思考で明日からもbest day。
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