台風に備える前日飯

ゴーヤチャンプルときゅうり。
夏野菜よ、ありがとう。。

ゴーヤはやっぱり下準備が
大切ですな。塩と砂糖を1:1。
ほどよい苦味だけが残ります。
お試しあれ。絶対やって！！

豚バラと空芯菜も一緒にお炒め。
高野豆腐とか一緒に入れたら
旨いと思いませんか？？

オーサワの圧搾ごま油(330g)【イチオシ】【オーサワ】[ヴィーガン 中華料理] 価格：820円（税込、送料別) (2022/9/20時点) 楽天で購入

きゅうりは、塩と砂糖と醤油と
ゴマ油とワサビ。

砂糖はきび砂糖でお願いします。

本日昼から仕事のためAMジムる。
満員で密。。最短で脱出。。

【ジム記録】
レッグカール 31.5KG 15×3
ショルダープレス 35KG 15×3
ダンベルカール 17.5KG 10×3

突然ですが
見てて楽しい野球ってどんなんですか？

やってて楽しい野球＝見てても楽しい野球やないかなぁと個人的には思ってますが。。。
年寄りが将棋指すみたいな感じで
選手を駒みたいに動かす野球って
見ててもオモローじゃないんすよねぇ。

それやったら子供使わんと、
縁側で茶すすりながら将棋やって。。
ほんまお願いします。

ノーアウトランナー無しでサインとか
ないはずやけどみんな見てるよねー。

屋敷さんも松永さんも西岡さんも
「上から叩くとかありえんやん」ゆうてはりますから。野球で金稼いでる人の話しは絶対聞いた方がええ。
そして日々勉強しよ。
情報はめちゃくちゃ溢れてるんやから。。

#パワー飯 #筋トレ #ゴーヤ
#ゴーヤチャンプルー #きゅうり